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Anche se la dieta è più importante all’ inizio del vostro programma di perdita di peso, l’ esercizio fisico è più importante per il mantenimento del peso a lungo e una parte di una strategia di perdita di peso in combinazione con la dieta e l allenamento della forza aerobica ha il vantaggio di aumentare la soglia di calorie, facendo raggiungere un deficit calorico più così fosse, perdere peso sarebbe un gioco da ragazzi. Quindi, per poter davvero seguire una dieta e perdere peso, prova. Si tratta di piccoli trucchetti da mettere in pratica ogni giorno, per rendere la perdita di peso un po’ più facile e meno stressante.
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