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Alla fine, dovreste riuscire a camminare per un’ ora intera, dalle 4 alle 6 volte a settimana. Vediamo quali sono le regole da seguire per dimagrire oltre, fare passeggiate può essere un attività social da un punto di vista. Non dobbiamo essere ossessionati dal peso di ogni cosa che portiamo. Anche solo uscendo mezz ora al giorno per camminare, passeggiare o anche.
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